冬の寒さ対策！

ここ数日で関東地方、かなり冷え込んできました。
もうそろそろコートがないと寒がりなので外を出歩けなくなりますー(*_*)
LRにも可愛いコートが続々入ってきていよいよ冬ですね。
寒いよーなんだか脚も冷たくて縮こまってしまってるよ…と脚をブンブン上下に振っていました(バカ？)
そうだ!!と何かをひらめき、縮こまっている筋肉を解そうとストレッチを始めた私。
なんせ身体がカタイのなんのって。代謝が悪いのはそのせいもありますよね。
最初は痛くて全然ダメダメでしたが、段々と筋肉が解れてきて血行が良くなって温まってきました。
おうおう、いいじゃな～い。
今、世間のOLさん達の間ではヨガが大ブームを巻き起こしているとかなんとか。
汗だくになるらしいですね。代謝が良くなり、ダイエットになって一石二鳥ですよね。
ゆっくりな動きだからリラックスもできそう。
ヨガ教室に通うまではできないけど、マットでも買おうかな。
冬の寒さ対策、練っていかないと。な、まちゃでした。